Путешествие к сердцу Алтая-оздоровительный тур / 14 дней

altay-tuman

Тур в сопровождении опытного гида. Включает прохождение по маршруту: Барнаул – Тюнгур – Ак-кем – Долина Ярлу – Долина Семи озер – Подножие Белухи – Верхний Уймон – Барнаул.
В программе тура: йога практики, суставная гимнастика и медитации, базовые элементы пилатеса, стретчинга. Вы обретет отличную форму, заряд на весь год и новых друзей.

Вас ждут ослепительные красоты Алтайского края, чистейшие горные источники, здоровое питание, 70 км переходов по горным тропам, и общение о своими попутчиками у костраРазмещение на базах и в палатках. Количество мест ограниченно

Йога-тур.-Путешествие-к-сердцу-Алтая.pdf Скачать

Обзор

Силовая тренировка мышц и дыхательных путей будут осуществляться под естественным воздействием окружающей среды и природных условий во время похода по горным тропам под рюкзаками или без. Растительное питание и отвары на Алтайских травах окажут общее благотворное оздоровительное влияние на организм. Чистые воды горных источников, силы сокровенных мест высокогорья, растения-эндемики, альпийские луга и долины, невероятные пейзажи и восхождение к подножию главной вершины Алтая – горе Белухе… и это далеко не всё, что ждёт нас в этом удивительном приключении.

В туре

  • Посещение самых известных природных локаций Алтая:
  • Разнообразные оздоровительные практики: йога, медитации, закаливания, голодание, очищение организма
  • Треккинги и восхождения
  • Ночевки на базах и палаточных лагерях
  • Теплая атмосфера компании единомышленников

Маршрут

День1
Переезд до Тюнгура. Сбор на базе

Встреча на базе Сокол (Горно-Алтайск). Тут Вы сможете отдохнуть с дороги, принять душ, и поесть. Сюда можно приехать заранее. Время на такси от аэропорта – 15-20 минут.
В этот же день рекомендуем Вам добраться до базы Высотник в Тюнгуре. Мы можем помочь Вам с организацией трансфера или покупкой билетов на самолет.
Если вы отправитесь на машине, то при хорошей погоде увидите за окнами весь Алтай и смену рельефа: от бескрайних полей с пшеницей, степей и настоящих гор, проедете вдоль Катуни, даже увидите вдалеке снег!
В Тюнгуре – поздний ужин в кафе на базе, знакомство с гидом, планы на завтра.
На базе есть туалет, электричество и кафе. Работает камера хранения и гостиница.
Часть вещей до возвращения можно оставить здесь.

День2
Закаливание в водах Катуни

Этот день мы посвятим знакомству с рекой-матушкой Катунью, с водой и закаливанием. Искупается, наладим контакт с землёй – начнем ходить босяком, прогуляемся по сопкам, акклиматизируемся.
Одна из задач – научиться взаимодействию с горными реками, учитывая их особенности: рельеф, течение, температуры. Подготовим тело к набору высоты. Освоим гимнастики, и навыки, которые будем задействовать на протяжении всего похода.
Все понравившиеся практические умения вы сможете увезти с собой после путешествия и применять в повседневной городской жизни. Перепады высот не более 300м

День3
Подъём на гору Байда, дыхательные практики

Утренние практики и купания разбудят нас, завтрак придаст сил, и мы отправимся на прогулку по горе Байда, в окрестностях Катуни. С её вершины в ясную погоду видны снежные вершины самой Белухи, а также мы полюбуемся красотой хребтов и русла реки. Набор высоты больше 1000м через сказочный лес с могучими лиственницами. Будем учиться дышать и прорабатывать себя при подъёмах в гору.
Спустившись, займёмся мышечным восстановлением, плавно переходящим в вечерний костер и уютные посиделки за чаем, проводы солнца в закат.

День4
Сплав по Катуни

Сегодня мы отправляемся в путь к подножию Белухи, главной вершины Алтая. Впереди 2 дня хода.
Утренняя зарядка и практика, которая станет ежедневным ритуалом в походе. Завтрак. Сборы. Лишние вещи можно будет оставить на нижней базе в камере хранения.
В обед мы покидаем первый базовый лагерь и сплавляемся по Катуни через ее слияния с р. Кучерлой и р. Аккем. Сплав – особое приключение. Наслаждаемся, любуемся берегами, купаемся. Затем, Небольшой пеший переход приведет нас к месту первой ночёвки у реки Аккем. После у нас будет ужин и оздоровительная практика, чтобы восстановить тело после хода под рюкзаком. (Восстановление будет регулярным после переходов).

День5
Пеший переход до Ак-Кемского озера

Встречаем рассвет. Утренняя практика и закаливание в водах Аккема, чтобы разбудить тело и настроиться на путешествие. Река Аккем – край знаменитого целительного беловодья. Наш путь лежит вдоль его русла. Продолжительный переход в 25 км мы делим на части с перерывами на привал и перекус.
В этот день мы уже увидим снежные вершины Белухи и доберёмся до верхней базы Аккем, где мы встаём лагерем на ближайшие дни и будем делать радиальные выходы к долинам и озерам. Обязательно отдохнем и поможем телу расслабиться.
Нас ждёт баня и ужин. На базе так же есть кафе и возможность выйти на связь или в интернет (за дополнительную оплату), вечером есть электричество.

День6
Радиальная прогулка босиком в долину Ярлу

Утренняя практика на берегу Аккема. Босая прогулка в долину реки Ярлу. Это удивительное место, окруженное разноцветными осыпными хребтами, покрытое полями разнотравья и горными ручьями. Многих притягивает это место чувством родства и как источник жизненной силы. Здесь находится знаменитая часть хребта Матерь Мира. Прогулка в долину совершается босяком через ручьи, по траве и тропам. Путь легкий, набор высоты минимальный.
Практика является сильным инструментом закалки, воздействия на нервные окончания стоп, а посредством этого и на весь организм. Природное взаимодействие с землёй даёт мощный очищающий эффект и наполняет силами. В долине мы сможем подняться на осыпной хребет и взглянуть на впечатляющий ландшафт долины.
Вечерний костер по возвращении на базу будет, как всегда, волшебным.

День7
Медитация в долине семи озер

Сегодня на нашем пути чудесная долина и семь цветных озёр. Каждое озеро мы сможем затронуть присутствием, у каждого своя сила, звучание, цвет. Окружённая высокими хребтами долинами, уединенная, словно чаша сил и чудес. По запросу вы сможете побыть в медитации у того озера, которое, возможно, отзовётся вам больше других. Здесь пригодится способность чувствовать, присутствовать безмолвно, уединяться, открывать разум для взаимодействия с разными вибрациями.

День8
Прогулка к озеру горных духов

Подъем к озеру горных духов. Уединённое место, окружённое хребтами, в котором покоятся сияющие бирюзовые безмятежные воды озера. Поистине, оно наполняет силами, дарит новые открытия и откровения. Как и везде, мы сможем каждый в уединении прожить близость с этим сакральным местом и самим озером. Набор высоты около 500м.

День9
Поход к подножию Белухи

Сегодня особая практика. Поход к леднику Белухи и истокам Аккема. Практика и утреннее купание на озере Аккем и тропа вдоль русла реки до ледника. Самая близкая точка к Белухе, доступная без снаряженного восхождения на гору. Здесь у нас будет возможность коснуться сил самой горы, вблизи рассмотреть ее 3 вершины и живые снежные склоны. День особой силы и значения. Практика безмолвия по согласованию с группой.

День10
Перевал Каратюрек

Ранее пробуждение, практика и прощание с долиной. Сегодня мы отправимся на перевал Каратюрек. У этой него особая сила и невероятный вид с вершины, в подъёме также будет особая практика. Дыхание здесь станет определяющим инструментом. Мощные восходящие потоки энергий наполнят силами на вершине и спуск будет гораздо легче и приятнее для тела и психики. А также это возможность посмотреть на все окрестные просторы с новой точки. Вечерняя баня по желанию поможет восстановить тело.

День11
Практика асан на озере Ак-кем

Сегодня мы проживаем день бытия и присутствия. Практика Асан будет особенной. Это заключительный день наших путешествий, и вы сможете побыть в уединении с собой и природой, уложить внутри и осмыслить происходящее. Наполнение силами, наслаждение моментом, приятная безмятежность. Этот день для вас и только для вас. Вы будете свободны провести его как пожелает ваша душа.
Вечер станет особенным для вас и вашего пребывания в этом месте.

День12
Спуск к посёлку Тюнгур, шавасана

Планомерный спуск через лес вдоль реки Аккем. Плавное вхождение в более низкие высоты, более теплый воздух ближе к Тюнгуру. А в Тюнгуре по прибытии, конечно же, баня и прекрасный праздничный ужин. Мы празднуем наше приключение и его завершение, а также открытие нового пути для каждого из нас в новом качестве тела и сознания. Радостное разделение впечатлений и пожеланий в уютном вечере. Заключительная шавасана перед сном.

День13
Тюнгур

День отдыха на базе

День14
Отъезд

Все заканчивается, чтобы начаться снова в новом месте и с новой силой; так и наше путешествие подходит к концу, но мы не прощаемся, а говорим: До свидания!
После завтрака все разъезжаются.
Мы поможем Вам организовать трансфер или купить билеты на местный самолет до Горно-Алтайска.
До новых встреч!

В стоимость включено

  • • Заброска и выброска на ГАЗ-66
  • • Прокат общегруппового и альпинистского снаряжения
  • • Оформление пропусков в пограничную зону
  • • Питание на маршруте
  • Заброска продуктов и газа в лагер Ак-кем и Томские стоянки
  • Проживание на базах Тюнгур, Ак-кем
  • Размещение в подготовленных штурмовых лагерях: Томские и Берельские стоянки
  • Обеспечение веревками на всем протяжении пути восхождения
  • Аптечка и рации у инструктора
  • Баня 2 раза

В стоимость не входит

  • ж/д или авиабилеты;
  • автотранспортные переезды, в т.ч. трансфер Горно-Алтайск - Тюнгур;
  • проживание в гостинице в Горно-Алтайске до и после похода;питание в кафе по дороге Горно-Алтайск - Тюнгур и на базе;
  • прокат личного снаряжения (рюкзак, спальник, пенка-коврик, горные ботинки);
  • конные прогулки (по желанию);
  • дополнительные бани (по желанию);
  • вертолетная заброска (в т.ч. личного снаряжения) на базу Ак-кем или Томские стоянки.

Добавьте отзыв

Ваш адрес email не будет опубликован.

Отправьте нам запрос, заполнив форму ниже.

Путешествие к сердцу Алтая-оздоровительный тур
9% Скидка
От ₽45,500.00 ₽41,400.00
/Взр.

Детали тура

  • активный отдых, йога, медитации, треккинги
  • палатки, кемпинги
  • походное, 3 раза в день
  • гид инструктор по всему маршруту
  • средний, опыт прохождения туристических маршрутов желателе
  • 14 дней/13 ночей +2 дня дороги

Последние статьи

Популярные посты